目前牙齒美白小竅門比較流行。因?yàn)樵絹碓蕉嗟娜烁P(guān)注自己的牙齒狀況，如果牙齒有污漬或深黃色等不良情況，看起來不漂亮，微笑也很尷尬。隨著時(shí)間的推移，有些人的口腔也容易產(chǎn)生異物感，所以很多人想知道美白牙齒的小貼士。目前，有很多技巧。小編通過多次比較和了解，專門整理了一些相關(guān)知識。有需要的人可以提前了解選擇合適的個人方法，盡快獲得白牙。

牙齒美白小貼士

1.使用檸檬。它具有很強(qiáng)的清潔效果。它能去除牙齒上的污垢，使牙齒更白，改善牙齒發(fā)黃等不良情況。同時(shí)，檸檬中富含的維生素C也能加強(qiáng)牙齒。

2.白醋。你可以用白醋或陳醋在嘴里大約1~3分鐘，然后吐掉之后再開展刷牙。雖然可以加牙齒污漬得到改善，但是也存在一定的缺點(diǎn)，那就是短期之內(nèi)牙根會有著很麻很酸的情況，所以在含過醋之后也要及時(shí)的刷牙。

3、用小蘇打。每次在刷牙的時(shí)候可以在牙膏上加一點(diǎn)小蘇打，長久堅(jiān)持下去，牙齒也會慢慢的變白，而這種方法主要針對個人的牙釉質(zhì)造成的牙黃情況比較有效。

4.橘子皮。將去皮的橘子皮晾干，打磨成粉末。每次刷牙，你都可以把橘子皮粉和牙膏混合在一起，然后開始刷牙。這樣，它會長時(shí)間美白牙齒。

5.多吃芹菜和其他粗纖維食物。一般來說，韭菜和芹菜含有較厚的纖維，對牙齒美白也有較好的治療目的。咀嚼此類食物時(shí)，可摩擦牙齒，去除牙齒表面殘留的食物和細(xì)菌。

6.多吃富含維生素的食物。西紅柿和菠菜也富含維生素，長期食用對美白牙齒也有很好的效果。如果人體使用維生素C，很容易導(dǎo)致牙齦問題，如牙齒松動和充血。

7.多吃富含鈣的食物。物質(zhì)也是牙齒健康所需要的。如果每天多吃鈣，也有利于牙齒的健康美白，而乳制品和豆制品富含鈣，如奶酪。奶酪中的鈣和磷酸鹽可以平衡口腔中的pH值，滋生口腔中的細(xì)菌，減少蛀牙，使牙齒更堅(jiān)固。

8.適當(dāng)喝綠茶。綠茶富含佛氟，使牙齒更加美白和堅(jiān)固，因此許多牙膏也含有這種物質(zhì)。氟還可與牙齒中的磷灰石結(jié)合，達(dá)到抗衰老或防蛀的目的，使口腔更加清新。

9.多吃洋蔥、大蒜、姜和其他食物。我相信很多人認(rèn)為這是一個非常尷尬的建議。雖然吃更多的洋蔥、姜和大蒜會有一些口味，但這些食物可以有效地殺菌，這對牙齒美白也有很高的幫助。例如，生洋蔥或大蒜也可以去除鏈球菌，這可以防止蛀牙，同時(shí)也可以保護(hù)牙齒。

對于本文的介紹，我相信你已經(jīng)了解到牙齒美白技巧更多，無論使用哪種技巧，我們都應(yīng)該有信心長期堅(jiān)持，以達(dá)到牙齒美白的目的。此外，目前的醫(yī)療美容技術(shù)也很好。牙齒貼面、冷光美白、美容牙冠等技術(shù)也能使牙齒更加白皙美觀。然而，我們應(yīng)該盡可能由專業(yè)的口腔機(jī)構(gòu)操作，這將更有保障。這樣，醫(yī)生也會根據(jù)美容愛好者的口腔問題制定合適的治療方法和方案。